养生秘旨

《易筋经》《形神庄》《八段锦》《瑜伽》...
动作为形，心意为神。
天地万物，生生不息，若有其理，万法归一。

    人体的疾病，均可归结为经脉不通，气血不畅所致，且互为因果。经脉通，气血畅，身体至柔，则百病不生，百病不侵。但越是简单的东西，越是没有人相信。心脏病，大肚腩，肥胖病、癌症、高血压、糖尿病...都同样是经脉气血出问题了，具体表现为身体僵硬了，筋缩了。例如：颈椎病，肩周炎，每天抽出10分钟练练如《形神庄》前四式或者《易筋经》前三式，试一下。记住，动作是形，神是关键。神可理解为关闭六识（最高或终极境界，非常非常非常难）或者用用心感受身体的每一寸地方，可面、可线、可点。中学《生理卫生》课本用的术语是“本体感受器”，聆听、感受身体的声音。不需要练整套，可根据自己身体的情况，选择性着重其中一式或两式，徐徐渐进，有的人弯腰一低头可以轻易穿越大腿看自己的屁股，有的人弯腰低头连手指尖都到不了地面，身体状况不同，有先天因素，但后天因素为主，先天不足，后天努力，婴儿至柔，起点相同，达者为师。法渡有缘人。